正直に言います。私の1日は、そんな綺麗なものじゃありません（笑）
目次
朝：いつも不安との戦い
目覚め（だいたい5時半〜6時）
- まず腹の傷（大腸がんの手術痕）を確認
- トイレで体調チェック…ここが一番の不安
- 冷や汗が出るときは正直怖い
朝の儀式（というか、生きるための確認作業）
- 薬を飲む（再発予防）
- 体重計に乗る（極端な増減は要注意）
- 熱いお茶を飲みながら、今日の体調を占う
せかせかせず、ま～ったりと過したい時間帯。
最近の体重は、誤差600g前後で落ちついてる。安心♪安心♪
日中：クライアントの前での演技と本音
午前のセッション
- 自分の体調が悪くても、笑顔は絶対に崩さない
- クライアントの話を聞きながら、時々自分の腹を押さえている
- 「大丈夫ですよ」と言いながら、自分も不安でいっぱい
昼休み
- 一人になれる時間が必要
- できれば誰とも話したくない
- 時々動悸息切れがある…これだけは誰にも見せられない
午後の仕事
- 疲れが出てくるけど、それを悟られないように必死
- 体調が悪いときは、オンラインに切り替えることも
- 「今日も乗り切れた」が口癖
夜：素の自分に戻る時間
夕方以降
- 家に帰ったら、まず横になる
- 薬の時間を絶対に守る
- たまに施設時代の記憶が蘇って眠れなくなる
食事
- 正直、あまり食欲がない日が多いが、晩酌だけは毎晩でもOK（笑）
- でも「生きるために」「明日のために」と自分に言い聞かせて食べる！
- 家族には心配をかけたくないから、普通に食べているフリをする（笑）
就寝前
- また明日が来る…その不安と期待が入り混じる
- 夜中に目が覚めることも多い
- そんな時は、YouTubeを見て気を紛らわす
私のルーティンが崩れるとき
- 身体の不調（特に腹痛）があるとき
- 過去のフラッシュバックが強いとき
- 仕事のストレスがピークに達したとき
そんな時は、無理せず横になる。これも「生き抜くための知恵」です。
正直な告白
TherActionを実践している私自身が、毎日こんな感じです。
綺麗事を並べるのは簡単です。でも、本当の回復や成長は、こんな泥臭い日々の積み重ねの中にあるんじゃないでしょうか。
だからこそ、あなたの「汚い部分」「弱い部分」も、全て受け止めたいと思っています。
そんな泥臭くて、人間味溢れる堂本晃聖（笑）に
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