Q&A

TherAction とは何ですか？

TherAction（セラクション）は、心理カウンセリングとコーチングの両要素を統合した独自メソッドです。過去のトラウマケアや心の傷を癒しながら、同時に具体的な行動計画を立てて現実的な成果を目指していきます。「癒し」だけでも「行動推進」だけでも終わらせないのが大きな特徴です。

どんな人が対象ですか？

過去の傷やトラウマを抱えながらも、「このままじゃ嫌だ」と未来を変えたい方
メンタル面も大切にしつつ、キャリア・ビジネスなどで具体的成果を狙いたい方
一度きりのカウンセリングやコーチングで満足できなかった方
自己肯定感やモチベーションを高め、行動力を身につけたい方

いずれもTherActionの二刀流アプローチでサポート可能です。

カウンセリングやコーチングと何が違いますか？

カウンセリング：過去の傷や心理面を重視。行動面やビジネス成果はカバーが弱い場合が多い。
コーチング：目標・行動推進が強み。深いトラウマケアは得意分野ではないケースが多い。TherAction：両方を統合し、「心の癒し」×「現実行動による成果」を同時に狙います。
心理面のサポート＆実務的アドバイスどちらにも対応できるのが特長です。

セッションはどのように進めるのですか？

初回無料相談：現在の悩みや目標をヒアリングし、進め方を確認。本セッション：

心理ケア（EFTタッピング・インナーチャイルドワークなど）
強み・ビジョンの再発見（ディスカッション、ワークシート等）
行動計画の作成＆実行サポート（ビジネス面含む）

振り返り＆ブラッシュアップ：実践中に出てきた新たな不安や行動面の課題を随時ケアし、次のステップへ進む。

どれぐらいで効果が出ますか？

個人差はありますが、3ヶ月程度で「心の軽さ」「行動しやすさ」が体感できる方が多いです。
長年のトラウマや大きな目標をお持ちの場合は、6ヶ月〜1年じっくりかけるケースもあります。
途中でブロック（不安・恐れ）が出ても、セラピー的手法で都度ケアするので、大きく後戻りするリスクを減らすことができます。

深刻なトラウマや病気を抱えていても受けられますか？

はい、深いトラウマがある場合でも、まずはご相談ください。
ただし、精神科や医療機関の治療が必要なケース（重度の精神疾患・緊急状態など）の場合は、主治医と連携しながら進めるか、受講を控えていただく可能性もあります。
安全を最優先に考え、状況に合った方法を一緒に探します。

ビジネス知識や行動面にどの程度サポートがありますか？

TherActionでは、堂本晃聖自身が過去にビジネス成功や破綻、コンサル経験を積んできたバックグラウンドを活かし、

具体的なキャリア相談やビジネス戦略
SNSやマーケティングなどの実務アドバイス
なども含めて支援します。

「心の問題がクリアになっても、実務ノウハウが足りない」状態を防ぎ、実利的な成果を狙えるのが特長です。

オンラインでも受けられますか？

はい、ZoomやSkypeなどのオンラインセッションで全国・海外からも参加可能です。
対面セッションをご希望の場合は、対応エリアや日時を調整いたしますので、お問い合わせください。

料金や支払い方法はどうなっていますか？

3ヶ月コース / 6ヶ月コースなどのプログラム設定があり、一括 or 分割払いに対応しています。
まずは無料相談でご希望を伺い、最適なプランをご提案します。
オンライン決済（クレジットカード）や銀行振込など、複数の支払い方法をご用意しています。

単発の相談（1回だけ）もできますか？

はい、単発セッションもご用意しています。
「今すぐ誰かに話を聞いてもらいたい」「とにかく一度だけ試してみたい」という方には、
1回限りのスポットセッション（およそ60～90分）をおすすめします。

ただし、より本質的な変化や継続的な成果を目指す場合は、数回～数ヶ月かけて心と行動をサポートするプログラムコースを推奨しています。
最初は単発で受けて、手応えを感じたらコースに移行する方も多いです。

もし変化が実感できなかったら、どうすればいいですか？

大きな変化は個人差があるため、進むペースや効果を感じる時期も人それぞれです。
もしセッションを重ねても思うように変化が感じられない場合、

・カウンセリング要素の比重を増やして、より深いトラウマケアに時間をかける
・行動プランの目標を再調整して、難易度やステップを見直す
・他の専門家（医療機関など）と連携する必要性を検討

など、状況に合わせた再プランニングを行います。
実感が得られない状態を放置せず、随時フィードバックをいただきながら軌道修正していくのがTherActionの特徴です。

無料相談ってどんなことをするの？

30分〜60分程度のオンラインor対面で、現在の悩みや望む未来についてお話しを伺います。
あなたに合った進め方や期間の目安、費用を具体的にご説明し、疑問にお答えします。
「話を聞いてもらうだけでも心が軽くなった」と言われることも多いので、まずは気軽にお申し込みください。