今日は、TherActionを通じて家族との関係を修復し、自分の夢を掴んだ清水さん（28歳・女性／仮名）のストーリーをお伝えしたいと思います。
最初の相談
「親を憎みながら生きるのに疲れました…」
清水さんが初めて相談に来られたとき、その言葉が重たく響きました。
私には痛いほど分かる気持ちでした。児童養護施設で過ごした私自身、母への怒りと憎しみを抱えながら生きてきた経験があるからです。
清水さんの”しがらみ”
相談を重ねるうちに、清水さんの抱える問題が見えてきました：
1. 複雑な親子関係
- 幼少期からの過干渉
- 大学進学も親の意向で決定
- 就職も「実家から通える会社」を強要
- 毎週末の強制的な帰省
特に印象的だったのが、清水さんのこの言葉：
「子どもの頃から『あなたがいないと私は生きていけない』って言われ続けて…。今でも罪悪感なしには実家を離れられないんです」
2. 封印された夢
清水さんには、ずっと叶えたかった夢がありました。
「カナダで英語を学びながら、現地のNPOでボランティア活動がしたい」
でも、その夢を口にするたびに：
「また非現実的なことを…」
「親不孝者になりたいの？」
と言われ続け、次第に口にすることすらできなくなっていったそうです。
3. 心の奥底にある”氷”
- 慢性的な頭痛・不眠
- 些細なことで涙が出る
- 将来への漠然とした不安
- 理由のない罪悪感
心と体が、長年の抑圧を訴えていたんです。
TherActionでの取り組み
Healフェーズ（2ヶ月）
最初の課題は、清水さんの「罪悪感」の解放でした。
印象的だったのは、インナーチャイルドワークでの出来事。
幼い頃の自分と対話する中で、清水さんが涙ながらに語ってくれました。
「小学生の頃、友達の家に遊びに行くたびに『ママを見捨てて…』って言われて…。でも、私、悪いことしてないですよね…？」
このセッションを機に、少しずつ変化が現れ始めます：
- 定期的なボディワーク
- 感情日記の作成
- 安全な場所のイメージワーク
Discoverフェーズ（2ヶ月目）
このフェーズでは、清水さんの「本当の望み」を掘り起こしていきました。
特に印象的だったのは、価値観カードを使ったワークでの出来事。「自由」「貢献」「学び」というカードを選んだ時、清水さんの表情が急に曇ったんです。
「これ…、高校生の頃に書いた日記と同じキーワードなんです。でも親に見つかって、『現実見なさい』って破られてしまって…」
私は思わず、自分が12歳で母を追い出した時のことを思い出していました。他人の期待に縛られることが、どれほど魂を蝕むか。身をもって知っているからこそ、この時の清水さんの痛みが胸に突き刺さりました。
具体的な取り組み
- 「10年後の理想の1日」をビジュアライズ
- カナダのNPO活動のリサーチ
- 英語学習の再開（オンラインレッスン）
Actフェーズ（3-4ヶ月目）
ここからが本当の勝負でした。
まず、両親との関係を少しずつ「再設計」することから始めました：
- 帰省頻度を月1回に調整
- 平日の電話は夜8時までと決める
- 自分の予定を優先できる日を作る
最大の山場は、留学の意思を両親に伝えること。
その日のために、2週間かけて練習を重ねました。
決意の瞬間
「お母さん、お父さん。私、カナダに留学したいと思います」
Zoomを通して両親に告げる清水さんの声は、小さいながらもブレがありませんでした。
予想通り、最初は反対の嵐。でも、清水さんは準備してきた言葉を、一つ一つ丁寧に伝えていきました：
「たくさん心配をかけてごめんなさい。でも、このまま後悔を抱えて生きていくのは、もっと親孝行に反すると思うの」
「3ヶ月だけでも、チャレンジさせてください」
「毎週、必ずビデオ通話します」
そして、ついに両親から一つの言葉を引き出すことができました：
「3ヶ月だけよ…」
現在の清水さん
あれから4ヶ月。清水さんは今、カナダのバンクーバーで、子育て支援NPOでのボランティア活動をしながら、語学学校に通っています。
先日、オンラインで近況報告をしてくれました：
「堂本さん、信じられないかもしれませんが、今は週2回、両親とビデオ通話してるんです。むしろ前より会話が増えました（笑）」
そして、最後にこう付け加えてくれました：
「このまま3ヶ月で帰るのは、もったいない気がしてきました…」
なぜ変われたのか？
振り返ると、清水さんの変化には3つの重要な要素がありました：
- 罪悪感からの解放
- 自分の価値観の再発見
- 具体的な行動計画と練習
特に重要だったのは、「親との関係を壊す」のではなく、「新しい関係を作る」というアプローチでした。
あなたへのメッセージ
家族との関係は簡単には変えられません。私自身、母との関係を修復するのに何年もかかりました。
でも、だからこそ言えます。
必ず道は開けると。
もし今、家族との関係に悩みを抱えているなら、まずはその気持ちを聴かせてください。
きっと、あなたらしい解決方法が見つかるはずです。
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